CROSSFIT è un programma di allenamento che utilizza movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità. Ha l’obiettivo di ottimizzare le competenze psico fisiche dell’individuo, in ognuna delle dieci abilità del fitness da noi riconosciute: Resistenza Cardiovascolare e respiratoria, Stimolazione della capacità del nostro corpo di produrre, immagazzinare e utilizzare energia, Forza , Flessibilità, Potenza, Velocità, Coordinazione (qualità da allenare e fondamentale per lo sport e la vita quotidiana) Agilità, Equilibrio, Precisione (permette di eseguire il gesto in maniera più economica.

Potenza, energia, forza elasticità

tutto in un unico allenamento funzionale.

Attività al 100% CrossFit

no stop dal lunedi al venerdi.

Lezione di 50 minuti.

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